Ovesné sušenky

2. července 2014 v 10:34 | Elinda |  Sušenky, müsli, tyčinky
Dnes ráno jsem přemluvila ségru, abychom si šly zaběhat. Po dlouhé době :D Ale bylo to docela v pohodě. Běžely jsme asi 2km po polní cestě a pak 0,5 km po silnici. A to celé jen s jednou přestávkou. To je dobré na to, že běhat chodíme asi 1 za 2 měsíce. Nejspíš jsem jí chudinku úplně vyřídila a už se mnou nikam nepůjde. Ale snad má aspoň dobrý pocit z toho, že pro sebe něco udělala. Stejně pořád říká, že chce zhubnout. Po návratu domů jsme si daly pauzu a pak se venku na zahradě nasnídaly.
Moje dnešní snídaně se skládala z bílého jogurtu, hroznového vína, meruňky a ovesných sušenek, které jsem včera pekla.
Docela se povedly, tak je dám i sem.



Suroviny na cca 16 sušenek (jeden plech): 140g ovesných vloček
2 hrsti nadrcených kukuřičných lupínků
1 hrst nasekaných mandlí
1 hrst rozinek
2 banány
1-2 lžíce medu (podle chuti, nemusíte dávat žádný)
2-3 lžičky holandského kakaa(nemusí být)
3 lžíce mléka

Postup: V míse rozmačkáme banány a smícháme s medem. Přidáme vločky a lupínky a promícháme. Přimícháme mandle a rozinky a naředíme mlékem. Z těsta tvarujeme malá kolečka a pokládáme na olejem vymazaný plech. Až spotřebujeme polovinu těsta, přidáme kakao a děláme kakaová kolečka. Pečeme v troubě na 170°C celkem 30 minut. Po 15 minutách pečení je opatrně podebereme nožem a otočíme. Pečeme dalších 10 minut, pak výkon trouby snížíme na 100°C a necháme 5 minut dopéct. Vytáhneme z trouby, sundáme z plechu a necháme vychladnout.

Osobně mi mnohem víc chutnaly ty kakaové, asi příště udělám jen ty. :) Přeju dobrou chuť!

(takové jsou před upečením)



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 its-about-you its-about-you | Web | 3. července 2014 v 10:02 | Reagovat

Povedli se ti :-) taky jsem si jedny takové dělala :)

Mimochodem včera jsem šla ještě běhat, takže si moje svaly neodpočinuli a jsem nemocná :D asi jsem to přehnala prostě  :-) Nějak jsem ten žrací den neunesla. Více v článku na blogu pokud chceš :-)

2 Elinda Elinda | 4. července 2014 v 9:12 | Reagovat

[1]: Děkuju :) Mám je hrozně ráda.

Achjo, tak to mě mrzí. Hlavně, aby ses brzy uzdravila :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama